Wat is een hielspoor?


Een hielspoor is een verkalking of verbening van de aanhechting van de fascie (peesblad) aan het hielbeen. De fascia plantaris is de bindweefselband die onder de voetzool doorloopt en de bal van de voet met het hielbeen verbindt. Een hielspoor is een van de symptomen van een plantaire fasciitis (ontsteking). De hielspoor op zich geeft geen klachten, de onderliggende oorzaak (de fasciitis) geeft echter wel pijnklachten.

Mogelijke verschijnselen:
- Felle of stekende pijn onder de hiel.
- Vochtophoping in de slijmbeurs onder de hielspoor, lichte zwelling
- Weefsel-ontsteking
- Aanpassing van de stand van de voet om de pijn te verminderen.
- Niet lang stil kunnen staan
- Het strak of gespannen aanvoelen van de peesplaat

Door overbelasting of een verkeerde voetstand kan veel spanning komen te staan op de fascia plantaris. Door die trekkracht kunnen kleine scheurtjes ontstaan op de plaats waar de peesplaat aan het bot hecht. Tijdens de genezing van deze beschadigingen kan botuitwas (botspoor, hielspoor) ontstaan.

De overbelasting kan veroorzaakt worden door o.a.:
- Loop- en/of spring-sport
- Verkorte of stijve spieren (korte kuitspier)
- Ongeschikte schoenen.
- Lichte standsafwijkingen van de onderbenen, enkels of de voeten
- Overgewicht
- Leeftijdsdegeneratie

Hielspoor gaat vaak vanzelf over, maar dit kan enkele jaren duren.

Een conservatieve behandeling kan bestaan uit:
- Rust
- Dragen van de juiste schoenen met goede schokdemping van de hiel
- Ontlasting van de aanhechting van het peesblad d.m.v. Medical Taping, vilttherapie, een zacht hielkussen of siliconenzooltjes.
- Afhankelijk van de oorzaak kan de podotherapeut steunzolen aanmeten zodat de druk op de peesplaat weggenomen wordt.

Mocht bovenstaande niet afdoende zijn dan kan de huisarts met injecties met corticosteroiden de ontsteking bestrijden. Eventueel kan ingipsen of intapen van de voet voor de benodigde rust zorgen.



Sluit venster